KikouBlog de firefighter
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Entraînement du 30 Décembre 2012, seuil 3X10' r:3'

Guingamp, durée : 01:10:00, 14 kms, m D+

Entraînement du 14 Octobre 2008, vma

campagne, durée : 01:00:00, 11.5 kms, m D+

Entraînement du 13 Octobre 2008, allure

campagne, durée : 01:00:00, 11.6 kms, m D+

Entraînement du 11 Octobre 2008, lafay

cs, durée : 01:00:00, 0 kms, m D+

Entraînement du 11 Octobre 2008, traction dev couche

CS, durée : 00:45:00, 0 kms, m D+

Entraînement du 8 Octobre 2008, endurance

bois, durée : 01:25:00, 15 kms, m D+

Entraînement du 6 Octobre 2008, lafay

cs, durée : 01:00:00, 0 kms, m D+

Entraînement du 4 Octobre 2008, récup

campagne, durée : 00:34:14, 6 kms, m D+

Entraînement du 3 Octobre 2008, cross G3

clamart, durée : 00:35:30, 8.3 kms, m D+

Entraînement du 2 Octobre 2008, cordes

cs, durée : 00:30:00, 0 kms, m D+

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